Шаблон weekly check-in

Форма check-in клиента тренеру

Еженедельная форма check-in клиента: вопросы, шкалы, открытые ответы, предупреждающие сигналы и связь с обратной связью тренера.

Скачать шаблон Попробовать ТренерОС

Скопировать вопросы check-in

# Weekly check-in клиента

1. Как прошла неделя по тренировкам? Что получилось?
2. Самочувствие по шкале 1-5.
3. Сон по шкале 1-5 и среднее количество часов.
4. Стресс по шкале 1-5.
5. Питание: что получилось, где были сложности?
6. Вес/замеры/фото прогресса, если это входит в ваш формат работы.
7. Боль, дискомфорт или ограничения: да/нет, описание.
8. Главный вопрос тренеру на эту неделю.

Ответ тренера: коротко отметить прогресс, выделить риск, дать одно следующее действие.

Что такое check-in

Check-in - регулярный отчет клиента между тренировками. Он помогает не ждать следующей встречи, а вовремя увидеть сон, стресс, питание, выполнение плана и вопросы.

Какие вопросы включить

Используйте шкалы для самочувствия, сна и стресса, открытые вопросы про тренировки и питание, поле для боли/дискомфорта и главный вопрос тренеру.

Как тренеру отвечать

Ответ должен показывать, что тренер увидел отчет: отметить конкретный факт, дать корректировку и зафиксировать следующий шаг. Эмодзи или короткая реакция работают, если клиент ее видит.

Предупреждающие сигналы

Резкое ухудшение сна, боли, постоянная усталость, пропуски и падение compliance требуют аккуратного вопроса и корректировки нагрузки без медицинских обещаний.

Если в форме обсуждаются здоровье, ограничения или самочувствие, используйте отдельное согласие и не превращайте ответы в медицинские выводы. Согласие на специальные данные

Связанные страницы